Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
911 kcal
|
Rasva: 36,04g | Prot: 35,11g | Hh: 112,95g.
Aamiainen: Roti Putih Gardenia, Coffee with Milk and Sugar, Naturel Soft Margerine. Lounas: Green Leaf Lettuce , Beef Curry, Sambal Belacan Belacan, White Rice. Päivällinen: Roti Putih Gardenia, Lactima Cheddar Slices, Cos or Romaine Lettuce, Fuji Apples, Fried Egg. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
Elliptical Bike (night) - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monasulaiman
|