Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2021
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 35,85g | Prot: 73,61g | Hh: 174,53g.
Aamiainen: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Чай Несладкий, Веселый Молочник Сметана 15%, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Дело Вкуса Гороховое Пюре со Сливочным Маслом. Päivällinen: Малиновое Варенье, Творог 5%. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Мандарины, Чай Несладкий, Петродиет Печенье Фитнес со Злаками, Окей Виноград Черный . lisää...
|
|
2539 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|