Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2021
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 29,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2330 kcal
|
Rasva: 156,58g | Prot: 194,41g | Hh: 26,64g.
Aamiainen: 훠궈, 맥스웰 콜롬비아나 마스터 블랙, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 살짝 삶은 계란. Lounas: 소금, 참기름, 부채살, 소고기등심, 살치살, 소갈비살, 양파, 육회. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|