Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2021
|
129,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 29,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2134 kcal
|
Rasva: 86,22g | Prot: 72,73g | Hh: 270,37g.
Aamiainen: Kokt Ägg, Yoggi Yoghurt-Smoothie, Cornflakes, Arla Mild Vaniljyoghurt. Lounas: McDonald's McFlurry Daim, McDonald's Chicken Burger, McDonald's Tasty Cheese. Päivällinen: Vegetarisk Lasagne. Välipalat/Muut: Semla, Twinings Earl Grey, Banan. lisää...
|
|
3565 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|