Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2021
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 77,88g | Prot: 73,70g | Hh: 191,16g.
Aamiainen: Красные Помидоры, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай с Лимоном и Сахаром, Сосиски Молочные, Яйцо-Пашот. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красные Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Приволжский Биокефир 3,2%, Оладьи на Кефире. Välipalat/Muut: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, J7 Сок Томатный. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
|