Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2021
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 24,26g | Prot: 128,54g | Hh: 225,01g.
Aamiainen: Yoghurt, St. Dalfour Strawberry Jam, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Pears . Lounas: Ryvita Original, Tasty Cheese, San Marino Soppressa Hot Salami, Three Threes Sweet Mustard Pickle. Päivällinen: Yoghurt, Pears , Pears , Ginger , Shallots , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Vegetable Oil, Woolworths Barramundi , White Rice. Välipalat/Muut: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Plums . lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robbiejoh
|