|
🎊🎉Guten Morgen und einen schönen Tag 🎉🎊
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 67,17g | Prot: 51,01g | Hh: 131,56g.
Aamiainen: Feinkost Dittmann Spanische Oliven, Grün, Gefüllt mit Paprikapaste, Balcerzak Original Polnische Krakauer, Alpenmark Cremiger Weichkäse Knoblauch, Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrot (35g), Almette Gerösteter Knoblauch. Lounas: Thermomix Puten-Wok Geschnetzeltes, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Välipalat/Muut: Mühlen Gold Puddingkuchen, Kaffee mit Milch, Milka Alpenmilch. lisää...
|
|
2044 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
16 helmi 21 jäseneltä: buecherwurm_02
|
Huhu 🙋♀️ du Siegertyp 😉💪
16 helmi 21 jäseneltä: Rutrick
|
Dir au h einen schönen Tag 🤗
16 helmi 21 jäseneltä: dirk___
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|