Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
545 kcal
|
Rasva: 21,57g | Prot: 38,28g | Hh: 57,36g.
Aamiainen: Sayur Campuran, Telur Rebus Lunak, Kentang Rebus. Päivällinen: Bakso Tempe. lisää...
|
|
1583 kcal
|
Harjoitus:
Jumping Jacks - 1 minuutti, Hyppynaru - 2 minuuttia, Jumppa - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emeliaa808
|