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Guten Morgähn! Da sind sie wieder die 106,3kg💪👍 So wie vor 12 Tagen-prima, also kann ich einfach so weiter machen, der Ausrutscher nach oben ist wieder ausgeglichen🥳
Kommt gut in den Tag, habt schöne Momente und nehmt sie wahr🍀🍀
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106,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1199 kcal
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Rasva: 40,91g | Prot: 106,26g | Hh: 102,85g.
Ennen aamiaista: Ja! Kondensmilch 4%, Kaffee. Ennen lounasta: Weider Protein 80 Plus Coconut, GutBio Dinkel-Schoko-Müsli, Kiwi, Kaufland Granatapfelkerne, Lidl Heidelbeeren, Aldi Körniger Frischkäse. Lounaan jälkeen: Ja! Kondensmilch 4%, Tee. Päivällinen: Bellasan Pflanzencreme, Fishfinesse Pazifische Schollenfilets Müllerin Art, Gekochte Brokkoli (Tiefkühlware). lisää...
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Painonpudotus 7 kg viikossa
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 Kommentit
Das ist doch super! Ich habe nun auch das zusätzliche Gewicht vom Sonntag (Selbstgemachte Pizza und Käsekuchen, gut reingehauen 😁) wieder ausgeglichen. Morgen darf es dann wieder mit der eigentlichen Abnahme weiter gehen 😊
Danke, du auch 😘
16 helmi 21 jäseneltä: Lexi_32
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Super Lexi 💪 Dann starten wir weiter durch🤩💪🍀
16 helmi 21 jäseneltä: sassi.68
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Gut gemacht 👍...dir auch noch nen schönen Tag🙋
16 helmi 21 jäseneltä: buecherwurm_02
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16 helmi 21 jäseneltä: dornfelder09
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bin die letzten 2 Wochen auch nicht weiter gekommen,trotz genau am Plan,Bewegung etc. Hauptsache nicht mehr, irgendwann machen wir wieder einen Sprung :)
16 helmi 21 jäseneltä: ElefinI
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Herzlichen Glühstrumpf! 👍🎉🎊🍾💃
Ich wünschte ich wäre schon so weit, daß es erwähnenswert wäre. 😂
Haut rein, Mädels und Jung's ! 💪
16 helmi 21 jäseneltä: Abraxsa
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16 helmi 21 jäseneltä: Qnarik S-yan
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Bücherwurm-ich hab gar nix gemacht😌😉 Außer auf die Ernährung geachtet😀 Aber danke!😘 Hattest du einen schönen Tag??
16 helmi 21 jäseneltä: sassi.68
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Dornfelder, ich freu mich auch🤩 Und dein Profilbild ist wunderhübsch💖
16 helmi 21 jäseneltä: sassi.68
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Elefinl, das denke ich auch!!! Der Sprung weiter wird kommen😉👍👍🍀🍀
16 helmi 21 jäseneltä: sassi.68
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Abraxsa, komm, du hast in den letzten 25 Tagen 2,5kg abgenommen, das sind 10 Butterstücke, alle 2,5 Tage 1 Butterstück!! Das musst du dir mal bildlich vorstellen😌🥳🥳🥳👍👍👍 Das ist toll-du kannst schon auch stolz auf dich sein🍀💖
16 helmi 21 jäseneltä: sassi.68
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Gnariksrsgn danke schööön 😌👍😌😌
16 helmi 21 jäseneltä: sassi.68
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@ sassi
Das ist ja lieb von dir gemeint. 💞
Aber ich kenne das schon. Ich glaube das erst, wenn es nicht wieder nach oben schwankt. 🙄
Sprechen wir uns nächsten Sonntag nochmal ?
Schönen Abend dir....🦋
16 helmi 21 jäseneltä: Abraxsa
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Abraxsa klar sprechen wir uns Sonntag nochmal 😉 Hab auch einen schocken/bunten Abend 🥳🥳🍀
16 helmi 21 jäseneltä: sassi.68
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Schön, dass Du den Anschluss wieder hast👍🏻💪🏻🙋🏼♂️
16 helmi 21 jäseneltä: m6646734-37
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M66 danke😌 Bin ich auch echt froh...
16 helmi 21 jäseneltä: sassi.68
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