|
Привет «день святого Валентина» + 1 кг. Неделю сгоняешь, за день набираешь 👍🏼 хорошо бы сделать правильный вывод
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
913 kcal
|
Rasva: 33,86g | Prot: 76,55g | Hh: 73,27g.
Aamiainen: Яйцо, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 2,5%, Лента Лосось. Lounas: Грибы тушеные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Bravolli 4 Риса Смесь. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Перепелиное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Редис, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Спартак Батончик Нуга с Мягкой Карамелью. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|