Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2021
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1764 kcal
|
Rasva: 68,59g | Prot: 54,62g | Hh: 224,96g.
Aamiainen: Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Bio Apfel-Rotkohl, Salzkartoffeln. Päivällinen: Jonagold, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Crownfield Knusper Schoko Müsli, Giotto Giotto , Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2993 kcal
|
Harjoitus:
Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Maalaaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|