Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2021
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2003 kcal
|
Rasva: 80,90g | Prot: 149,27g | Hh: 175,66g.
Aamiainen: HPAI Kopi 7 Elemen, Quaker Instant Oatmeal, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Sunpride Pisang Single, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Ellenka Fiber Creme, Cranberry Kering, Ceres Dark Chocolate Chips. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Fiesta Siomay Ayam, Ikan Dori, Sambal Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: ABC Saus Sambal , Telur Rebus Lunak, Fiesta Siomay Ayam. Välipalat/Muut: Evolene Isolene, Fitbar Fruits. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|