Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2021
|
132,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 44,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 68,07g | Prot: 87,77g | Hh: 89,46g.
Aamiainen: Apreciare Iogurte Zero Morango e Blueberry , Ovo Cozido. Lounas: Carne Moída Refogada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Bife ou Costeleta de Porco, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Moqueca de Peixe. Päivällinen: Melão Amarelo, Ovo Frito, Peras, Ragazzo Bolinho de Carne. Välipalat/Muut: Maçãs Gala, Banana Prata, Queijo Branco, Batavo Requeijão Cremoso com Queijos Light, Bauducco Torrada Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|