Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2021
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 40,91g | Prot: 68,93g | Hh: 169,76g.
Aamiainen: Chicharrón, Tortillas de Maíz, Nopales, Espinacas, Apio, Piña, Zumo de Limón. Lounas: Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos, Salsa Roja, Pierna de Cerdo. Päivällinen: Fresas, Kellogg's All-Bran Flakes Natural, Araceli Leche Entera. Välipalat/Muut: Peras. lisää...
|
|
2256 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fanny_ca95
|