Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2011
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 58,57g | Prot: 73,82g | Hh: 58,43g.
Aamiainen: tomato, cottage cheese, eggs, pork chop. Lounas: cottage cheese, tomato, pork chops. Päivällinen: Parmesan, Healthy Carb Elbow Pasta, Pesto with Basil. Välipalat/Muut: almonds. lisää...
|
|
2422 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rowanfair
|