Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2021
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1124 kcal
|
Rasva: 33,62g | Prot: 126,62g | Hh: 64,59g.
Aamiainen: Omnilife Teatino, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Kingsbury El Pan Perfecto. Lounas: Traverso Sucedáneo de Jugo de Limón, Aceite de Oliva, Lider Palmitos Enteros, Jumbo Atún Lomitos en Aceite. Päivällinen: Sopraval Pechuga de Pavo, Kingsbury El Pan Perfecto, Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: Naranjas. lisää...
|
|
3369 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - German Sagredo Ramirez
|