Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2021
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 57,26g | Prot: 52,14g | Hh: 168,92g.
Aamiainen: Сыр Российский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мёд, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Макароны или Лапша с Сыром. lisää...
|
|
2350 kcal
|
Harjoitus:
TRX - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|