|
Gewicht halten ist auch gut
|
109,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 37,76g | Prot: 84,71g | Hh: 93,55g.
Aamiainen: Filinchen Ballaststoff, Philadelphia So Leicht, Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee mit Milch, Aldi Bio Couscous, Mühlenhof Puten-Medaillons, GutBio Gemüsepfanne Chinesische Art. Päivällinen: Saladinettes Eisbergsalat-Mix, Ponnath Käsekrainer. Välipalat/Muut: Rapunzel Kakao-Orange Fruchtschnitte. lisää...
|
|
3558 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Haravointi - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katja Gr.
|