Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2021
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 41,30g | Prot: 145,49g | Hh: 149,64g.
Aamiainen: Biotech USA Iso Whey Zero, Соевый Соус, Банан, Гречка. Lounas: Barilla Макароны, Брокколи, Куриная Грудка. Päivällinen: Сыр Чеддер, Яйцо-Пашот, Петрушка, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Спаржа, Кальмар Отварной, Лук, Чеснок, Тыквенные Семечки. Välipalat/Muut: Biotech USA Iso Whey Zero, Миндаль, Гранат. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - komra0007
|