Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2021
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2037 kcal
|
Rasva: 76,32g | Prot: 84,46g | Hh: 258,63g.
Aamiainen: Rempeyek, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Nasi Merah. Lounas: Terung Dimasak, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Tahu Kukus, Ikan Tongkol Goreng, Urap, Nasi Merah. Päivällinen: Saus Tomat, Sawi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Kukus, Urap, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Rempeyek, Nasi Putih, Kraft Biskuat Original, Rempeyek, Nabati Vitakrim, Pastel, Choki Choki Chococashew, Nabati Quaci Original Flavour, Kelapa, Gula Merah, Singkong Rebus, Kraft Biskuat Original. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - qibulzuli
|