Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2021
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 36,03g | Prot: 71,73g | Hh: 132,96g.
Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Cap Cay Kuah, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Päivällinen: Mentimun (dengan Kulit), Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Välipalat/Muut: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Yakult Yakult. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|