Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2021
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 42,29g | Prot: 63,99g | Hh: 127,40g.
Aamiainen: Sunpride Banana, Keju Cheddar, Alfamart Selai Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Päivällinen: Kem Chicks Sayur Toge, Bakso Daging Sapi, Bubur Kacang Hijau, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Sunpride Banana, Tahu Gejrot, Tricks Kimchi Baked Crisps. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pangestwury
|