Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2021
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
904 kcal
|
Rasva: 29,51g | Prot: 40,55g | Hh: 117,16g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lounas: Tahu Bakso, Kokita Sambal Rawit Bawang, Pakcoy, Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Päivällinen: Calbee Wings Japota Honey Butter, Ubi Ungu Rebus, Dimsum. Välipalat/Muut: Pepaya, Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY. lisää...
|
|
240 kcal
|
Harjoitus:
Jumping Jacks - 3 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indahsr23
|