Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2021
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
788 kcal
|
Rasva: 27,89g | Prot: 59,70g | Hh: 80,06g.
Aamiainen: Van Houten Cocoa Powder, Prochiz Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tropicana Slim Sweetener Diabtx. Lounas: Mentimun (Kupas), Kangkung, KFC Dada Ayam Original. Päivällinen: Sambal Matah, Roma Biskuit Kelapa, Fitlife Whey Concentrate. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ifka pratiwi
|