Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2021
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
874 kcal
|
Rasva: 33,44g | Prot: 60,23g | Hh: 86,20g.
Aamiainen: Мистраль Злаковый Коктейль, Сметана 15%, Яблоко Семеринка, Магнит Банан, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Päivällinen: Лето Кинза , Лето Петрушка Свежая, Лето Укроп Свежий, Виктория Салат Греческий с Сыром, Запеченная или Жареная Треска, Свекла со Сметаной. Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
1577 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Cardio - 50 minuuttia, Samsung Health - 21 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - verasergeevna29051986
|