|
Ok stillstand ist mir lieber als bergauf
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1074 kcal
|
Rasva: 25,95g | Prot: 46,49g | Hh: 163,75g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Banane, Birnen, Lindenhof Bauernhandkäse, Elite Laekkergarden, Burger Knäckebrot Urtyp. Päivällinen: Burger Knäckebrot Urtyp, Sriracha-Sauce, REWE Putenbrustfilet, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Florette Feldsalat , Milram Bruschetta Quark, REWE Bio Mehrkorn Landbrötchen, Meßmer Ingwer-Zitrone. Välipalat/Muut: Teekanne Pfefferminztee , Zitronenkuchen, Bounty Bounty. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|