|
Guten Morgen, wünsche euch einen schönen Tag .☕🌞😃🙋♀️
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 82,05g | Prot: 62,87g | Hh: 145,34g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Marmelade, Butter. Lounas: Spätzle, Zwiebeln, Aldi Bergkäse, Eisbergsalat, Apfelkuchen, Schlagsahne. Päivällinen: Rettichsalat, Mischkornbrot, Bresso Kräuter der Provence. lisää...
|
|
2197 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti ja 3 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, gehen - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|