Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2021
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 61,34g | Prot: 119,19g | Hh: 131,53g.
Aamiainen: Aldi Basismüsli, Physalis, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Birnen, Blaubeeren, Alpro Soya Sojamilch Light. Lounas: Gekochtes Ei, Delikato Sahnemeerrettich, Thomy Remoulade, Aldi Forellenfilets, Räucherlachs, Weizenbrötchen, Dickmann's Schokokuss. Päivällinen: REWE Pfannen Frikadelle, Arla Skyr Natur. lisää...
|
|
2435 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|