Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2021
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 66,61g | Prot: 91,87g | Hh: 72,06g.
Lounas: Woolworths Shoulder Wood Smoked Bacon, Woolworths Tangy Mayo Potato Salad, McCain Sweet Potato Chips, Steers Mustard, Cooked Green Peas (from Frozen), Beef Steak (Lean Only Eaten). Päivällinen: Hard-Boiled Egg , Soy Sauce (Tamari) , Onions , Cucumber (with Peel) , Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Green Hot Chilli Peppers , Bokomo Provita Wholewheat, Mayfair Smoked Mussels in Cottonseed Oil. Välipalat/Muut: Maggi 2 Minute Noodles (Durban Curry), Eskort Cheese Russians, Mangos . lisää...
|
|
202 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 43 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|