|
Guten Morgen an euch und einen schönen Mittwoch.
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
931 kcal
|
Rasva: 29,17g | Prot: 62,84g | Hh: 101,88g.
Aamiainen: Harry Sammy's Super Sandwich, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gouda oder Edamer, Kaffee. Lounas: Freshona Champignons III. Wahl, Geschnitten, Putengeschnetzeltes, Reis (Gekocht). Päivällinen: Blaubeeren, Milbona Skyr Pur, Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss. Välipalat/Muut: Elstar, LAWA American Pancakes. lisää...
|
|
1774 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia ja 16 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten morgen liebe Mona... wünsche dir auch einen tollen Wochenteiler
17 helmi 21 jäseneltä: dornfelder09
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|