Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2021
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 36,76g | Prot: 90,34g | Hh: 148,81g.
Aamiainen: Weetabix Minis Choco, Weetabix Alpen Swiss Style Muesli, Alpro Hafermilch, Weetabix Original. Lounas: Alpro Himbeere Apfel ohne Zuckerzusatz, Sojabohnen (Reife Samen, Gebrüht, Gekocht), Rührei, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot. Päivällinen: Henglein Schupfnudeln, Apfelmus ungesüßt, Bärenmarke Naturjoghurt 3.8%. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Weetabix Minis Choco, Clarky's Cashewkerne, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|