Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2021
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 45,76g | Prot: 97,77g | Hh: 105,85g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Jam Preserves, Cheese, Herzberger Bio Proteinbrot. Lounas: REWE Beste Wahl Pink Grapefruit Saft, Onions , Maggi Klare Brühe, REWE Kartoffeln, Edeka Weißkohl, Purland Schweinekotelett. Päivällinen: Orange, Knoblauch Gebacken, Vegetable Oil, Alnatura Grünkohl Gekocht, REWE Kartoffeln, REWE Bio Feta, MSC Rotbarschfilet. Välipalat/Muut: Schloss Göhrde Himbeeren, Söbbeke Saure Sahne, Andechser Natur Handgeschöpfter Bio-Topfen. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 35 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - punahilka
|