Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 70,89g | Prot: 89,24g | Hh: 171,16g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Голубика, Вологодское Льняное Масло, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Му-У Творог 9%. Lounas: Морковные Котлеты. Päivällinen: Капуста Тушеная с Мясом, Сметана , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Амка Кефир 3,2%, Грецкие Орехи, Глобус Чернослив, Каждый День Курага, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|