|
aku makan hari ini 2289kkl gak apa2 kan ya :( udh 2x makan segini selama defisit kalori
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2795 kcal
|
Rasva: 89,15g | Prot: 100,98g | Hh: 409,23g.
Aamiainen: Kerupuk Putih, Gado Gado. Lounas: Ikan Kembung Balado, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Bakso dengan Saus (Campuran), Mie Ayam. Välipalat/Muut: Air Tebu, Tango Wafer Vanilla, Tape Singkong. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Titik Novita Sari
|