Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2021
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 59,60g | Prot: 66,96g | Hh: 143,62g.
Aamiainen: MUH Milch-Kaffee. Lounas: Fuego Guacamole Dip, Rote Paprika, Fuego Tortilla Wraps Classic, Putenschnitzel. Päivällinen: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Beste Ernte Junge Möhren, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kirschtomaten, Olivenöl, Aldi Brezel, Leicht und Fit Mozzarella Light. Välipalat/Muut: Real Bio Schoko Reiswaffeln. lisää...
|
|
1786 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Monipaponi
|