Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2021
|
131,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 41,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 33,07g | Prot: 199,86g | Hh: 128,64g.
Aamiainen: Whey Protein Vanille, Gut für Dich Kochschinken, Scheiben, Milram Skyr Käse-Happen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet Gebraten, Edeka Eiweißbrot, Möhren. Lounas: Gut für Dich Kochschinken, Endstück, Butternut Kürbis, Speisekartoffeln, Karotten. Päivällinen: Clasen Bio Hanfmehl, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|