Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 20,14g | Prot: 45,29g | Hh: 184,23g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Mel, Bananas, Massa Leve Massa para Panqueca . Lounas: Tomates, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Suco de Tamarindo. Päivällinen: Tapioca de Frango. Välipalat/Muut: Banana, Massa Leve Massa de Pastel. lisää...
|
|
1662 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IasSantana
|