Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2021
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2280 kcal
|
Rasva: 72,49g | Prot: 180,50g | Hh: 209,26g.
Aamiainen: ВкусВилл Цикорий Растворимый Пастообразный, Gaspari Nutrition Аминокислоты, Пятерочка Яблоко Красное , Голден Яблоко , ВкусВилл Фундук Сушёный, Now Foods Омега-3, Zero Низкокалорийный Сироп Тоффи , ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Гриднев Хлеб Добрынинский, ВкусВилл Сосиски. Lounas: Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Баранки Молочные, Магнит Томаты Свежие, Руккола, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Котлеты Из Индейки с Овощами Замороженные , ВкусВилл Гречка. Päivällinen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, ВкусВилл Колбаса Куриная Суперсила, Zero Сироп Тоффи , ВкусВилл Котлеты Из Индейки с Овощами Замороженные . lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|