Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2021
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 29,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1069 kcal
|
Rasva: 57,34g | Prot: 60,44g | Hh: 82,74g.
Aamiainen: FUD Queso Panela, Café con Leche de Soja, Vips Rajas con Crema. Lounas: Frijoles Blancos (Cocidos), Los Volcanes Queso Oaxaca, Ejotes. Päivällinen: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, McCormick Mayonesa con Jugo de Limón , Vegetalistos Espinaca Baby, Huevo, Lala Queso Panela, HEB Germinado de Alfalfa. lisää...
|
|
2388 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|