|
2400 5:45
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2414 kcal
|
Rasva: 69,02g | Prot: 206,83g | Hh: 250,38g.
Aamiainen: MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, Since1998 Peanut Butter, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, شوفان فلندي شوفان عضوي, Egg Yolk, Egg White. Lounas: Skinless Chicken Breast, Green Sweet Pepper, Green String Beans, Butternut Winter Squash, Zucchini, Eggplant, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Sweet Onions, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Potato (with or Without Peel). Päivällinen: Granulated Sugar, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: Fresh Lemon Juice, Red Tomatoes, Lettuce, Carrots, Parsley, Hulled Sunflower Seeds, TWIX TWIX, Gala Apples. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|