Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2021
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1063 kcal
|
Rasva: 36,76g | Prot: 78,39g | Hh: 109,57g.
Aamiainen: Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Kingsbury El Pan Perfecto, Omnilife Teatino. Lounas: Quillayes Yoghurt Griego Light con Duraznos, Arándanos, Tomates, Abrantes Champiñones Blancos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva. Päivällinen: Omnilife Teatino, Kingsbury El Pan Perfecto, Tomates. lisää...
|
|
3055 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - German Sagredo Ramirez
|