Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2021
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 30,90g | Prot: 61,94g | Hh: 151,78g.
Aamiainen: Power King Energética. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pechuga de Pavo, Serrano Jamón Serrano, Pisto, Aldi Barra de Pan. Päivällinen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. Välipalat/Muut: Power King Energética. lisää...
|
|
1605 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ade_Rubiah
|