|
alhamdulillah
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 48,83g | Prot: 60,14g | Hh: 186,62g.
Aamiainen: Chia Seed, DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau Dimasak. Lounas: Kentang Rebus, Kaldu Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Kukus, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daun Bawang, Kubis, Telur Dadar, Bawang Putih Bubuk, Saori Saus Tiram, SuperIndo Lada Putih Bubuk. Päivällinen: Gery Chocolatos, So Good Sozzis Sapi. Välipalat/Muut: Telur Rebus, Pepaya, Momogi Stick Coklat, Singkong Rebus, Sirsak. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nnachiraa
|