Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
815 kcal
|
Rasva: 22,08g | Prot: 41,69g | Hh: 114,51g.
Aamiainen: Detox repro, Saori Saus Tiram, Cumi-cumi, Bawang Bombay Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Kepala Djenggot Teh Hijau, Nasi Jagung, Bawang Putih Dimasak . Päivällinen: ABC Saus Sambal , Dimsum, Crepes, Rengginang, Madu. Välipalat/Muut: Sate Ayam, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indahsr23
|