Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2021
|
44,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1047 kcal
|
Rasva: 24,50g | Prot: 26,73g | Hh: 186,40g.
Aamiainen: Mariza Selai Srikaya, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Lemonilo Mie Kari Ayam. Päivällinen: Indomie Bumbu Indomie Goreng, Mie Gandum. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Fruits Delight. lisää...
|
|
1120 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|