Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2013
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2013:
|
1241 kcal
|
Rasva: 34,92g | Prot: 111,15g | Hh: 140,88g.
Aamiainen: Quick and Easy Banana-Oat Muffins, Swiss Miss Sensible Sweets No Sugar Added Hot Cocoa, Dannon Light & Fit Greek - Peach. Lounas: Navels Oranges, Apple Raisin Bran Muffins, Sargento Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, Turkey And Fresh Veggies Chili. Välipalat/Muut: Medifast Peach Iced Tea, Medifast Dark Chocolate Shake, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Coffee (Brewed From Grounds), Honeycrisp Apples, Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . lisää...
|
|
1712 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|