Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2021
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 46,79g | Prot: 53,54g | Hh: 184,24g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Vigor Manteiga Extra sem Sal, Pullman Pão de Forma. Lounas: Aurora Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cuscuz (Cozido). Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Välipalat/Muut: Salada de Frutas, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Maçãs Gala, Melitta Café sem Açúcar , Bauducco Torrada Multigrãos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - renatamaciel10
|