Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2021
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
696 kcal
|
Rasva: 21,66g | Prot: 31,27g | Hh: 89,45g.
Aamiainen: Keju Cheddar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Nasi Putih, Tumis Buncis, Tempe, Semur Daging. Päivällinen: Kacang Hijau Dimasak, Nasi Putih, Tumis Buncis, Semur Daging. Välipalat/Muut: Apollo Chocolate Layer Cake, Tricks Original Baked Crisps. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pangestwury
|