Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2021
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2038 kcal
|
Rasva: 61,20g | Prot: 59,34g | Hh: 324,54g.
Aamiainen: Rasmalai, Yoghurt, Chickpea Curry, White Bread , Plain Paratha, Freshly Squeezed Orange Juice. Lounas: Aloo Sabzi, Hommade Dal Yellow, White Rice. Päivällinen: Chilli with Beans (Canned) , Chow Mein Noodles, Cadbury Dairy Milk. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - himashree sah
|