Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2021
|
129,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 46,90g | Prot: 55,71g | Hh: 121,64g.
Aamiainen: Kycklingklubba, Kött och Skinn, Arla Mjölk 3%, Cornflakes, Yoggi Jordgubb. Lounas: Vanliga Pannkakor, Morotssoppa. Päivällinen: Klyftpotatis, Köttfärslimpa. Välipalat/Muut: Kokt Ägg, Banan. lisää...
|
|
3699 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|